Las posturas parciales tiene variantes de brazos, piernas, manos, pies o tronco para lograr una postura alternativa con el mismo beneficio de la postura total.-
Se realizan posturas de: brasos, manos, tronco, piernas, cuello, pies y cara.
En las posturas la energía se acumula en la articulación, luego en el musculo y finalmente en los huesos.Se realizan las diferentes posturas para poder hacer circular la energía que se estanca.
La flexibilidad depende de la articulación.
Posturas de :
- brasos:
- baston hacia adelante, atras y al costado.
- mastil
- montaña (en el piso)
- falsa montaña (apoyado en las piernas)
- cunita
- abeja
- vaca
- abeja en segunda posicion
- diamante
- eroica
- heroica de brasos
- egipcia
- egipcia aerea
- palo torcido
- muleta
- loto
- 90°
- manos: se usan para casos de artritis, artrosis
- egipcia
- hoja
- meduza
- media luna
- montaña
- cuchara
- mono
- araña
- tigre
- capuyo de loto
- cuchillo
- spagat
- pata de lefante
- pez
- cuello:
- lomo de gato
- tronco en pez
- mimbre
- giro (buho o lechuza)
- tronco
- lomo de gato
- tronco en pez (abro el pecho)
- mimbre o lateral (se usa mucho cuando hay problemas en la columna como sifosis, lordosis o escoliosis)
- con problemas de:
- sifosis se hace apertura de pecho.
- lordosis se hace freccion hacia adelante.
- escoliosis, se hace lateral:
- alto( desde el hombro)
- medio(de cintura para arriba)
- bajo (a la altura de la cadera)
- lechuza o buho
- torcion
- vara
- piernas
- pies
- cara: se pueden utilizar en casos de paralisis o bruxismo, dolor de cuello.
Posturas de cara:
- sapo: inflo cachetes.
- leon Sacar lengua mirar nariz o centro de cejas, se hace con el mudra del leon. Ayuda a liberar la tencion en la garganta.
- raton: se tenciona todos los puntos de la cara.
- sama: cara relajada ojos cerrados.😔
- pez: comprimo cachetes.
- conejo:comprimo cachetes y labios.
- perro: maxilar adelante y muerdo labios superior.
- mono: lengua atras de labios.
- dragon: cruza mordida estira el cuello.
- pato: se marca con los dedos pico aplastado.
- cara de sorpresa: abro ojos y boca.😲
- mudita o alegria: sonrreir. 😊
- tristeza ☹️
- preocupacion😩
- envidia.😒
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