Lateralidad

La lateralidad se utiliza para romper estructura de la mente y bloqueos, trabaja la zona intercostal y ayuda a aumentar la capacidad respiratoria.
se puede hacer un lateral simple, o un lateral en rama.
El lateral simple se hace de pie o acostado llevando el tronco hacia una lateral con los hombros hacia el mismo lado y el lateral en rama también se hace de pie o en el piso y se se realiza de la siguiente forma, las caderas van  a inclinarse para un costado, el tronco hacia otro a lateral y los hombros para el mismo lateral que las caderas con la cabeza para el lado contrario.
El lateral puede ser alto que se hace desde el hombro, medio, que se hace de la cintura para arriba y bajo en las caderas y ademas, pueden ser simple, en rama y doble lateral.
Con la lateralidad se trabaja la sifosis, con apertura de pecho, lordosis, freccion hacia adelante  y los diferentes laterales para trabajar la escoliosis.
Con la lateralidad se trabajan los canales energéticos llamados nadis.
Los nadis pueden ser por por el costado derecho de la columna  que se llama Pingala, es la energia solar, energia masculina (calor, movimientos, alegría, felicidad). y por el lado izquierda IDA, es la energia lunar, femenina, energía de la calma, frío, energía estática, tranquila.