METODOS DE YOGA

Los métodos pueden ser físicos,  mentales o espirituales.

Método: conjunto de técnicas que utiliza un maestro para transmitir el Yoga. Las escuelas de yoga difunden un método si su maestro ha llegado al Samadhi. El Samadhi es un Estado de plenitud y conexión con el TODO. No es un Estado permanente, es atemporal. La iluminación,  es un Estado anterior al Samadhi.

Hay varios tipos de samadhi, como trabaja uno las emociones. El grado se confirma por años, transmisión del conocimiento.

Si no difunde es un master, si tiene alumnos es un maestro. Los maestros te guian a nivel emocionar con el entorno.

Por ejemplo el Hatha yoga es considerado un metodo que utiliza varias técnicas de limpieza, pranayama y Saludo al sol; a diferencia del Asthanga- vinyasa que muchas escuelas no lo catalogan como tal. El Hatha yoga surge del Tantra Yoga, 9000 años a.c.

- Karma Yoga: es un método físico y espiritual. Es el yoga de la acción. Enseña el accionar pero sin apegarte al resultado.  La sola acción te enseña. El yoga enseña a actuar en el momento y la forma correcta.  Cuando no se actúa se genera durkha o insatisfacción . Uno lo puede hacer sin que el maestro lo diga.

El yoga te ayuda a saber que uno se puede equivocado no hay que apegarse al resultado.

Ejemplo: si yo no espero nada es karma yoga.

Si no actúo genero duka, bronca e insatisfacción.-

El KARMA YOGA actua por el hecho de actuar.

- Tantra Yoga : es un método muy antiguo.  Significa entretegido de enseñanza que mantiene la red del conocimiento. Tiene dentro de sí más métodos : físico , mental y espiritual.  

• Jnana tantra yoga , es un método mental que estudia toda esa filosofía, es el tantra del conocimiento. Es el primer metodo que utiliza puntos energeticos que se conectan con los chakars. El cuerpo humano es una replica del universo, cuando se organiza se conecta con el todo. 
• Nidra tantra yoga, es un yoga basado en la adoracion a la religion. Shakty energia creadora, es la energia de la tierra. Se hacen ritos y seremonias para la madre tierra. 
• Sharyatranta Se basa en el estudio del culto: mitologías, ceremonias. Es un método mental.
• yogatantra, es el estudio del tantra por medio del vehículo físico.  Para este , no es necesario dejar el mundo. Se puede aprender de los recursos que tiene en la vida, aprender de lo que tenes para poder seguir. Si te hace feliz lo tenes que hacer.

El tantra , tiene cinco pasos:

1. Reconoce el divinidad en nuestro propio cuerpo. Amarnos para transformarnos.

2. Descubrir nuestros misterios y cultivar la fuerza. El viaje de la serpiente.

3. Desarrollo de la consciencia amorosa. Conexión entre todos y todo.

4. Vivir en armonía con el cosmos. Aventura del presente.

5. Vivir la plenitud y mantener el éxtasis .

El tantra lo usa el budismo, el tantra japones, yacti sava, shivata, samadi, caulas (seguidores de cali)

Vashiva, mezcla con el tantra. 

Del tantra sale el Hatayoga. El tantra integra muchos metodos.

Los pasos al Samadhi según Gurushka:

1. Dominio de la asana.

2. Pranayama

3. Introspección

4. Concentración.

5. Meditación .

6. Samadhi

Los 7 pasos de Gheranda

1. Kriyas: limpiezas

2. Dominar el asana. Mudra como postura total

3. Respiración

4. Drikty : mirar un punto dijo

- Swadhma rara: hace mezcla de dos métodos : Rhaja yoga + hatha yoga.

Cuatro pasos para el Samadhi

1. Asana

2. Pranayama

3. Bhandas y mudras

4. Samadhi

No hay meditación en este método.

- Jnana Yoga: es un método mental. Busca el conocimiento y el discernimiento. Su maestro fue Swami virekananda.

Pasos para la iluminación . Este método no tiene Samadhi .

1. Discernir entre lo correcto o incorrecto

2. Renunciar a lo que no sirve para evolucionar.

3. Austeridad : no acumular cosas

4. Anhelo de emancipación

5. Audición : aprender a escuchar

6. Reflexión acerca de lo que se escucha.

7. Meditación.